• Totmianina & Marinin Forum •

Людмила, я проверила ссылку,у меня все открывается. Но вот текст,на всякий случай.

Татьяна Тотьмянина
Об олимпийском золоте грезят все спортсмены, но достается оно только избранным. Для Татьяны Тотьмяниной и ее партнера в парном катании Максима Маринина Олимпиада–2006 в Турине стала победной. Цель 20 лет жизни достигнута, мечта осуществилась. А что же дальше? О дне сегодняшнем и о своих планах на будущее олимпийская чемпионка Татьяна Тотьмянина рассказала читателям «Красоты & здоровья».

Тайная сила

Фигурное катание, спортивная дисциплина научили меня быть сильной и рассчитывать исключительно на себя. Иногда я бываю даже чересчур самодостаточной, беру на себя слишком много ответственности, могу, не проронив слезинки, многое вытерпеть и простить. Это хорошо для спортсмена, но не для женщины. Сейчас я учусь быть слабой. Не знаю, получится у меня или нет, но я очень стараюсь. Хочу научиться плакать и не стесняться своих слез. Ведь мужчинам нравятся кротость и зависимость. А если девушка может и гвоздь заколотить, и по голове дать, и все невзгоды выдержать, ее трудно назвать нежной. В общем, наша сила в нашей слабости!

Жизнь вне спорта

Нынешней осенью я решила поступить в школу телевидения «Останкино». Мне хочется организовать свою жизнь и вне спорта. Когда спускаешься с пьедестала, через какое-то время невольно задаешься вопросом «А что же делать дальше?». Детскую мечту я осуществила — стала олимпийской чемпионкой. Но жизнь-то не останавливается. Конечно, сегодня участие в различных шоу дает возможность выйти на лед и продемонстрировать свои способности. Однако наступит такой момент, когда сделать это на должном уровне я уже не смогу. Нужно подумать о будущем. Я очень долго рассуждала на тему «вырасту — стану» и только спустя два года после Олимпиады поняла, что может меня вдохновить так же, как фигурное катание. В итоге решила вернуться на студенческую скамью и освоить профессию телеведущей. Было бы интересно вести какую-нибудь спортивную программу или новостной блок. Но это лишь наброски, а пока — учеба и катание!

Упал-поднялся

Адреналин, уровень которого в крови повышается на соревнованиях, некоторым образом гасит болевые ощущения, поэтому во время выступления спортсмен иногда не понимает, насколько существенны потери — ушибы, растяжения, вывихи и переломы. Чувствовать боль в полной мере начинаешь уже потом. Со мной был такой случай на шоу. С выброса я упала на бедро и руку. Бедро сразу заныло и отекло, а на руку я как-то не обратила серьезного внимания, все лето на тренировках просто крепко ее заматывала. Уже после сборов решила сделать снимок. Оказалось, кость была сломана! Благодаря тому что я туго бинтовала руку, она срослась ровно.

Вообще, все спортсмены очень боятся падений, которые, как правило, без травм не обходятся. Но что делать? Если ты участвуешь в соревнованиях, значит, обязан откатать всю программу до конца. На тебе ответственность не только за себя, но и за страну.

Бег во спасение

Сейчас мой стабильный вес 48 кг при росте 164 см. В последнее время встаю на весы каждый день. Когда была в спорте, килограммы не считала. А за четыре месяца после Олимпиады сильно поправилась. Отсутствие нервных переживаний, уменьшение физических нагрузок, эйфория от сознания того, что жизнь удалась, — и в результате прибавила 7 кг. Села на диету, составляющими которой были кофе, йогурт, сушки. В итоге скинула лишнее, но весь последующий год мой вес скакал. Это плохо сказывалось и на физической форме, и на внешности. Я решила серьезно изменить режим питания. Кроме того, поняла, что мне необходимы физические нагрузки. Сейчас пять дней в неделю выхожу на лед плюс к этому раз в день занимаюсь йогой, плаваю или тренируюсь в спортзале. Благодаря вышеперечисленным программам есть могу практически все и сколько захочу. Правда, пища мне нравится здоровая. Я бы назвала приоритетным для себя раздельное питание. А лакомый кусочек тортика сжигаю на беговой дорожке.

Мотивация?

Любимая одежда.

С добрым утром!

Если есть возможность, люблю поспать подольше. Но стараюсь сном не злоупотреблять, чтобы жизнь не проспать. Очень люблю рассвет. Восход солнца дарит невероятные ощущения, ни с чем не сравнимые. Именно в это время суток можно получить мощнейший заряд сил и энергии. Для меня пробуждение — целый ритуал. Первым делом выпиваю чашку кофе. Окончательно прихожу в сознание только часа через два после сигнала будильника.

Хобби

В свободное время я люблю читать и ходить по магазинам. Правда, шопинг для меня даже не хобби, а болезнь. Шопоголик — моя характеристика. Я скупаю все! И только дома понимаю, что мне это абсолютно не нужно. К счастью, сейчас можно вернуть вещи назад в магазин. На то, чтобы одуматься, у покупателя есть две недели. Этого времени мне вполне достаточно — успеваю оценить, насколько необходимы или бесполезны сделанные покупки.
С книгами тоже не все просто. Я читаю не одну, а сразу три-четыре одновременно — как правило, классику, что-то по психологии и чью-либо биографию. Выбор зависит от настроения: если все хорошо, беру классику; если нужно привести мысли в порядок, читаю литературу по психологии.

Солнечный круг

Раньше мое настроение очень зависело от событий, происходящих вокруг. Не выспалась — и день не удался. Погода плохая — того страшнее. Застряла на дороге в заторе — можно умирать! Сейчас я стараюсь на эти факторы не обращать внимания. Жизнь коротка, и если огорчаться по таким пустякам, то зачем тогда вообще просыпаться? Я пытаюсь позитивно воспринимать окружающую действительность. Единственное, что меня на самом деле выбивает из колеи, — серьезные проблемы моих близких. Главное, чтобы все были живы и здоровы, остальное — ерунда. Солнце можно нарисовать, от холодной погоды сбежать в теплые края, а в пробках удобно отправлять эсэмэски или… петь.

В свете ж вот какое чудо...

Пять с половиной лет я провела в Чикаго. Многое в образе жизни американцев меня удивило. И прежде всего их манера общаться. Первый месяц я никак не могла привыкнуть к тому, что люди тебе говорят: «Привет! Как дела?» — и проходят мимо. Только ты откроешь рот, чтобы рассказать о своих делах, а человека уже след простыл. Потом мы с Максимом стали прикалываться. На вопрос «Как дела?» быстро отвечали: «Плохо». И люди впадали в ступор. Такой ответ у них не запрограммирован. Они не знали, как реагировать, если не услышали «Все отлично!». В Америке вообще никто не хочет слышать о чужих проблемах.

Автор: Ирина НОВИКОВА
Журнал "Красота и здоровье", декабрь 2008